Ashwagandha

Kannst du oft nicht richtig schlafen? Ist dein Arbeitsalltag von Stress geplagt? Gefolgt von sexueller Schwächer und ebenso schwache Libido?

Dann probiere Ashwagandha.

Ashwagandha (oder Withania Somnifera genannt) ist auch bekannt als die Winterkirsche oder indisches Ginseng. Ashwaganda ist eine der wertvollsten Kräuter in der ayurvedischen Medizin, (Ayurveda Ashwagandha) bereits seit mehr als 3000 Jahre. Der ursprünglicher Name des Krautes bedeutet wörtlich „das was den Geruch eines Pferdes hat“. Das wird deshalb so genannt weil gesagt wird das Withania (Ashwagandha) die Kraft und Vitalität eines Pferdes geben soll.

Ashwagandha kann bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen:

  • Entzündung
  • Angst
  • Schlaflosigkeit
  • Atemstörungen
  • Nervenerkrankungen
  • gynäkologische Erkrankungen
  • Unfruchtbarkeit bei Männern und Impotenz.Ebenfals kann das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden und kann gegen Stress behilflich sein.
    Ashwagandha wird auch Ayurveda-Gingseng oder Indian-Ginseng genannt, da es ebenfalls möglich sein kann seine Denkleistung zu steigern.

Ashwagandha gegen sexuelle Schwäche

Ashwanga kann die sexuelle Potenz von Männer und Frauen steigern. Es wird zur Steigerung der Potenz und der Libido eingesetzt. Es wird ebenfalls oft in pflanzlichen Präparate hinzugefügt, die das sexuelle Verlangen verbessern soll.

Ashwagandha gegen Stress

Ashwanga gilt als eines der besten Mittel gegen Stress.
Es hilft dem Körper mit verschiedenen Arten von Stress umzugehen. Ebenfalls wurde eine Verbesserung der mentalen Funktion und eine Stärkung des Gedächtnisses berichtet. Zusätzlich kann es den Schlaf fördern.

Ashwagandha als entzündungshemmendes Mittel

Als natürliche entzündungshemmendes Mittel kann Ashwangandha helfen, die Beschwerden im Zusammenhang mit Arthritis zu reduzieren. Zweiundvierzig Patienten mit Osteoarthritis wurden in zwei Gruppen geteilt, eine Hälfte bekam Ashwangandha, der andere Teil der Gruppe ein Placebo zufällig platziert. Nach drei Monaten wurden die Schmerzen und Behinderungen in der ashwagandha Gruppe deutlich reduziert.

 

Ashwagandha für ein besseres Gedächtnis

Ashwagandha Ayurveda kann dabei helfen geistige Fähigkeiten und geistige Leistungen zu verbessern und ebenfalls bei Problemlösungsfähigkeiten unterstützen. Ashwagandha kann bei Gedächtnisverlust die durch langfristigen Stress, Krankheit und Übermüdung entstehen, helfen und ebenfalls bei Gedächtnisverlust und Schlaflosigkeit eingesetzt werden.
Eine Studie von 2001 die bei Nagetieren durchgeführt wurde, zeigte eine Leistungssteigerung des Gedächtnisses. Ich muss gestehen, ich weiß allerdings nicht ob diese Ergebnisse auf den Menschen übertragbar sind.
Im Allgemeinen kann Ashwagandha dabei helfen das Immunsystem zu stärken und kann das Körperenergieniveau steigern.

Ashwagandha und das Verdauungssystem

Ashwagandha kann den Appetit erhöhen. Es kann die Verdauung und den Stuhlgang normalisieren.

 

Ashwagandha und Fortpflanzung

Dieses Kraut kann die Spermienzahl und Beweglichkeit der Spermien beim Mann erhöhen. Ebenfalls kann die Libido gesteigert werden.
Insgesamt Ashwagandha ist ein vielversprechendes Kraut in vielen verschiedenen Bereichen.

 

Nützliche zusätzliche Verwendungen von Ashwagandha

– Eine Paste aus Ashwagandha kann bei Entzündung angewendet werden.

– Eine regelmäßige Einnahme von Ashwagandha kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel zu senken

– Feines Pulver von ashwagandha gut mit Öl vermischt wird sehr voll in vielen Hautkrankheiten verwendet werden.

– Ashwagandha bei regelmäßiger Anwendung, kann bei dünnen Kindern nützlich sein. Es kann das Körpergewicht und Körperenergie erhöhen.

 

Ashwagandha Smoothies

Ashwagandha Energie Smoothie 1 Rezept

1/4 Tasse Blaubeerenmixitblenditenjoyit
1/4 Tasse Erdbeeren
2 Teelöfel Omega 3 Fisch Öl
1/2 Avocado
4 Esslöffel Hanfsamen
1 Teelöfel Maca Pulver
1 Teelöfel Ashwagandha Pulver
1 Esslöffel Honig
1/2 Tasse Wasser

 

Ashwagandha Energie Smoothie 2 Rezept

1/2 Teelöfel Matcha Teepulvermixitblenditenjoyit
1/2 Teelöfel Ashwagandha Teepulver
150 g frischer Spinat
250 ml Kokoswasser
200g Ananas (auch TK)
200g Mango (auch TK)

 

 


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Hinweis: Es wird keine Haftung für eventuelle Folgen übernommen, die sich aus Anwendung der hier beschriebenen Tipps ergeben.
Falls du auf Präparate zurückgreifen solltest achte bitte stets auf die Packungsbeilage bzw. Informationen auf der Verpackung. Wenn du regelmäßig Medikamente nehmen solltest bespreche das bitte unbedingt mit deinem Arzt.

Quellen/Literaturnachweis:

[Autor unbekannt, daher keine Angabe], Online: https://de.wikipedia.org/wiki/Schlafbeere, Schlafbeere, [Erscheinungsdatum unbekannt, daher keine Angabe], Abgerufen am 09.04.2016

[Autor unbekannt, daher keine Angabe], Online: http://www.zeitung.de/gesundheit/ernaehrung/superfoods/ashwagandha, Ashwagandha , [Erscheinungsdatum unbekannt, daher keine Angabe], Abgerufen am 09.04.2016

 

 

 


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