14 Tipps gegen Müdigkeit

Mahlzeiten Das Verdauen großer Mahlzeiten beansprucht jede Menge Energie, so bleibt währenddessen nicht mehr viel für andere Dinge. Deshalb: kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt geben deinem Körper die notwendige Energie und hilft gegen Müdigkeit Vermeide ungesundes Essen Fette Speisen, Nahrungsmittel mit einem hohen Salzanteil, einem hohen Zuckeranteil sowie abgepackte Weiterlesen…

Pflanzen gegen Müdigkeit

Fühlst du dich müde ausgelaugt oder schlapp? Hast du Einschlafprobleme oder Probleme beim Durchschlafen und fühlst dich deshalb müde und ausgelaugt? Suchst du pflanzliche Mittel die dein Empfinden unterstützen können? Es ist hoffe ich jedem bekannt dass das Thema Müdigkeit und das Thema der Einschlafprobleme von vielen Faktoren zusammenhängt. Dieses Weiterlesen…

Powernapping , Power Napping

Musst du dich auch mit der Herausforderung herumschlagen, nach der Mittagspause mit biegen und brechen wach zu bleiben, du kannst dich Mittags nicht wirklich konzentrieren und bist Mittags nur noch müde? Würdest du auch in der Zeit am liebsten ein Mittagsschlaf machen, nach dem Motto „jetzt einfach schlafen am Arbeitsplatz“ oder Weiterlesen…

Tipps für ein erholsamen Schlaf

Kennst du einen Schlafzyklenwecker? Einen solchen habe ich mir auf meinem iPhone zugelegt. Dieser analysiert mein Schlafverhalten und gibt mir täglich Statistiken wie gut ich geschlafen habe. Dabei zeigt mir dieser auch die Schlafqualität. Die Schlafqualität ist mitunter ein Indiz dafür ob man am nächsten Morgen ausgeschlafen ist und die Leistung Weiterlesen…

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Ergeht es dir auch so, du kommst nach der Arbeit nach Hause bist erschöpft, müde und ausgelaugt. Dann liegst du Abends in deinem Bett und kannst nicht einschlafen. Du hast Einschlafprobleme und suchst vielleicht gerade nach Tricks zum Einschlafen oder Tipps um schnell einzuschlafen. Du hast vielleicht schon seit mehreren Tagen Einschlafstörungen und Weiterlesen…

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